Valmennus

Judoa kaikenikäisille ja -tasoisille!

Seuran valmennustoiminnasta vastaavat päävalmentaja Tuomas Narva, tekniikkavalmentaja Mika Haapalainen ja Jaana Ronkainen.

Valmennustoiminnan tavoite on kasvattaa kilpailijoita, jotka kykenevät saavuttamaan arvokisamitaleita aikuisten sarjoissa. Samalla valmennustoiminnan tavoitteena on tuottaa hyvälaatuista valmennusta ja opetusta, joka hyödyttää kaikkia seuran judokoita.

OJK:n vakioryhmissä harjoittelevat jo peruskurssin suorittaneet tai pitemmän ajan judoharrastajat.

Värinuoret

Värinuorten ryhmä on tarkoitettu judossa edistyneemmille nuorille judokoille, ikähaarukka 8-12v.

Harjoituksiin pääsee suoritettuaan judon peruskurssin.

Värinuoret ovat OJK:n isoin ryhmä ja usein harjoitukset jaetaan kahtia pienemmät ja isommat judokat.

Harjoituksia on maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.00, ja sunnuntaisin klo 15-16.

Vetäjät:

Jari Kantomaa, Kirsi Salmela, Juho Heikkinen, Tuomas Narva ja Risto Saarinen.

Yleinen ryhmä

Yleisen ryhmän harjoituksissa keskitytään kilpailemisessa vaadittavien tekniikoiden ja taktiikoiden vahvistamiseen sekä tarvittavien fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen.

Tähän ryhmään kuuluvat pääsääntöisesti yli 13 vuotiaat harrastajat.

Vetäjät: Mika Haapalainen, Tuomas Narva (0414308352), Jesse Jussila, Mika Pitkänen, Ville Kiljander, Kari Kerve, Jaana Ronkainen

Kuntojudo

Yli 13-vuotiaat nuoret ja kaikenikäiset aikuiset

Kuntojudon harjoituksissa keskitytään pääasiassa judotekniikoiden harjoitteluun ja oman kunnon sekä judotaitojen ylläpitoon ja kehittämiseen. Myös kataopetusta saa kuntojudotreeneissä.

Kuntojudo sopii aikuisille esimerkiksi heti aikuisten peruskurssin jälkeen, kaikille yli 40 vuotiaille judokoille ja pehmeäksi aluksi lajin pariin tauon jälkeen palaaville nuoremmillekin aikuisille.

Naisten judo

Naisten judoryhmä harjoittelee sunnuntaisin klo 12-13:30.

Toiminta jatkuu kevätkaudella sunnuntaina 12.1.2020 klo 12.

Ryhmän idea on tarjota naisille ja tytöille mahdollisuus palata judoharrastuksen pariin tyttöporukassa. Myös aloittelijat ovat tervetulleita.